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高清组图:武汉西北湖早期樱花盛开美不胜收

2019-08-20 14:02 来源:中国崇阳网

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  巴音朝鲁在讲话中指出,过去的一年,全省各民主党派、工商联和无党派人士始终高举中国特色社会主义伟大旗帜,牢牢把握团结和民主两大主题,坚持正确政治方向,坚持服务中心大局,坚持主动担当作为,坚持联系服务群众,坚持汇集智慧力量,为全省经济社会持续健康发展作出了重要贡献。祝老中两党、两国和两国人民传统友好和全面战略合作伙伴关系在“四好”精神指引下不断深入发展、开花结果。

丁仲礼首先代表民盟中央对陶公表达深切怀念,对陶公家属致以亲切慰问。李纪恒、布小林、赵会杰、孟和、孟宪东、李翠枝、龚明珠、李全文等8位代表分别就建设亮丽内蒙古和模范自治区、走新时代乡村振兴之路、打造生态旅游产业、打赢精准脱贫攻坚战、促进龙头企业与农牧民共赢、推动资源型地区新旧动能转换、推进国企混合所有制改革等问题发言。

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  2月9日,吴汉圣先后走访慰问了王一德、黄庆学、王爱爱等三位各方面杰出人才,韩清华、双少敏等两位党外代表人士。“总书记对脱贫攻坚、社会民生十分关心,问得特别细致。

第一家中央政府批准成立的中华文化学院  中华文化学院成立于1997年,是中央政府批准成立的唯一以中华文化命名的最高级别教育学院。

  记者了解到,大会秘书处还收到代表建议7100多件。

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  进度缓慢的,挂牌督办;落实不力、问题严重的,约谈问责。

  ”中国航天三江集团设计所型号总设计师、科技委主任胡胜云代表说,过去科研领域存在一些不良现象,个别科研工作者为了多揽项目、快出成绩,丢掉了好传统,拼凑材料政绩,甚至炮制“空心”成果。全国人大常委会副委员长、民盟中央主席丁仲礼出席座谈会并讲话。

  全国政协副主席何厚铧出席研讨会开幕式。

  各地各部门要一如既往地支持宗教团体的工作,充分尊重和维护宗教界的合法权益,帮助宗教团体加强自身建设,及时解决影响宗教关系和谐的突出问题。

  为缅怀陶大镛同志在中国革命、建设、改革事业进程中做出的功绩与贡献,3月22日,纪念陶大镛诞辰100周年座谈会在民盟中央机关举行。大家一致认为,通过参加研讨班,更加深刻地认识了党的十九大的重大意义,更加准确地把握了党的十九大精神的核心要义,更加深刻地领会了习近平新时代中国特色社会主义思想的内涵本质,进一步坚定了理想信念,明确了奋斗方向,增强了接受中国共产党领导的自觉性、坚定性。

  

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高清组图:武汉西北湖早期樱花盛开美不胜收

2019-08-20 15:25 新浪时尚
习近平总书记的讲话,从世界观、价值观、方法论层面,深刻揭示了“为了谁、依靠谁、我是谁”这一为民执政的重大理论和现实主题,全面阐释了为什么要始终坚持人民立场、怎样坚持人民主体地位的内在逻辑。

  许多人都有被腰痛折磨的经历。很可能是因为你经常使用这些“伤腰”动作导致的……

Q:

赶紧看看这几个“伤腰”动作你中了没有?

 
 
 
 

A:

 

 

 

直接弯腰搬重物;

仰卧位直接起身;

坐下时躯干前倾,习惯盘腿坐;

做家务时双脚平齐下蹲。

  光指出错误动作还不够啊!告知正确动作才是关键,请大家参照下面图片进行纠正:

  1、搬动重物

  正确姿势:重物尽量靠近身体,屈髋屈膝,整体发力

  错误姿势:直接弯腰搬重物

  2、仰身起床

  正确动作:侧身起床

  错误动作:仰卧位直接起身

  3、错误坐姿

  正确姿势:上身挺直,收腹,如有靠背的椅子,腰背尽量紧贴椅背

  错误姿势:躯干前倾,或者盘腿坐

  4、下蹲做家务

  正确姿势:双脚一前一后,久了可以前后脚替换,并起身伸展腰部

  错误姿势:双脚平齐下蹲

  练好核心肌群 还你一条好腰

  除了保持正确的姿势,核心肌群的锻炼也不可却缺少。桥式运动是一个很好的锻炼方法。

  ↑ 侧桥运动:10秒一组,每次3组,主要是锻炼腰方肌,注意不要憋气。

  ↑ 拱桥运动:10秒一组,每次3组,主要锻炼腰背部,臀部肌肉,注意不要憋气。

  对于腰痛而言,锻炼和预防比治疗的意义更为突出,掌握正确的动作模式和姿势,腰痛也会离你渐行渐远。

  (来源:39健康网)

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